Вытяжение (растяжка) позвоночника - профилактика и лечение заболеваний

Боль в позвоночнике, отдающая в шею и поясницу известна людям разного возраста. Для кого-то эта проблема представляется досадным недоразумением, изредка, нарушающая привычный ритм жизни, а для других боль в спине – ежедневное беспокойство и напряжение.

В определенный момент больной позвоночник может лишить работоспособности на длительное время даже молодого человека.

Острая боль, возникшая вдруг в спине, может быть предвестником, серьезного заболевания,как позвоночника, так и какого-то внутреннего органа. Большинство людей стараются претерпеть эту боль или заглушить обезболивающими препаратами. Игнорирование сигналов своего организма может привести к инвалидности.

Главным врагом нашего позвоночника является малоподвижный и сидячий образ жизни. Своевременная профилактика заболеваний позвоночника это давно всем известные довольно простые правила: не сидеть, сильно наклонившись вперед; держать осанку; время от времени вставать из-за стола для разминки; не поднимать тяжести; остерегаться переохлаждения; женщинам как можно реже носить обувь на высоких каблуках.

Негативные факторы образа жизни воздействуют на позвоночник постоянно, хотя человек об этом даже не задумывается. И появляются в наших медицинских картах диагнозы: остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, межреберная невралгия, спондилез, радикулит, люмбаго, ишиас, миозит.

Заболевания позвоночника, их профилактика и лечение

Остеохондроз – самое распространенное в наши дни заболевание позвоночника, возникающее в результате дегенеративных и воспалительных процессов в межпозвонковых дисках. Может привести к большинству заболеваний внутренних органов и систем.

Межпозвонковая грыжа – очень тяжелое заболевание межпозвонкового диска, сопровождающееся нарушением его целостности. Тяжело поддается лечению, приводит к длительной неработоспособности, в худших случаях может привести к инвалидности.

Сколиоз (искривление позвоночника) – заболевание, которое возникает в детском возрасте. Практически не поддается лечению у взрослых. Люди, не вылечившие сколиоз до 14-16 лет, после 25 лет начинают приобретать “букет” заболеваний.

Сильная боль в пояснице или шее, начавшись внезапно в одном месте, сковывает весь позвоночник, не позволяет нормально сесть или встать, сделать наклон или просто повернуться в сторону. Так что же нужно предпринимать в таком случае? Лучшее лечение - это профилактика заболеваний позвоночника.

Профилактика болезней позвоночника

• Во-первых, в правильном распределении нагрузок. Не носите тяжелые сумки в одной руке, чередуйте различные виды деятельности, давая спине отдых со сменой положения. Поднимая тяжесть, не наклоняйтесь, а приседайте и держите спину в вертикальном положении, поднимайте груз за счет разгибания ног. Нельзя спать на животе, повернув голову в сторону. В этом случае происходит сдавливание важной для питания мозга артерии, что влечет за собой возникновение заболевания шейного отдела позвоночника. Одним из лучших способов профилактики заболеваний позвоночника является ортопедический матрас.
• Во-вторых, это постоянный контроль над осанкой. Прижимаясь к стене спиной, старайтесь сохранять такое положение как можно дольше. Хождение с книгой на голове так же помогает формированию правильной осанки .
• В-третьих, старайтесь употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, в особенности продукты, содержащие кальций: ежедневно пить молоко, есть творог, сыр, рыбу (желательно лососевые породы), соевые продукты.
• В-четвертых, это контроль над своим весом. Примерно 500 граммов из каждых 10 лишних килограммов веса приходится на один позвонок. В результате позвонки подвергаются большой нагрузке и быстрее изнашиваются.
• В-пятых, - постоянные занятия физкультурой. Например: плавание, лыжи, коньки, велосипед, тренажеры, бег, ходьба и другое. Укрепляя мышцы всего тела, увеличивая их силу, вы тем самым нормализуете все функции организма.

Профилактика остеохондроза позвоночника

• Необходимо больше двигаться. Занятие физкультурой, йогой, прием контрастного душа с тщательным протиранием спины полотенцем, усиливает обменные процессы в вашем позвоночнике, активизируя энергетические каналы спины. Если у вас нет времени самим заниматься своим здоровьем, доверьтесь массажистам. Раз в пол года делайте курс массажа.
• Сохраняйте печень здоровой. Печень отвечает за формирование коллагеновой ткани, из которой состоят межпозвонковые диски. Прием кальция необходим, но он не является панацеей. Кальции это один из компонентов профилактики заболеваний позвоночника.
• Повышение своего иммунитета, способствует подавлению воспалительных очагов в вашем организме. Воспалительные процессы такие, как герпес, трихомоноз, кариес, грипп и другие, могут перекинуться на позвоночник. При воспалении межпозвоночного диска велика вероятность возникновения хронического остеохондроза. Выполнение первых 2-х пунктов являются основой для повышения иммунитета.
• Психический фактор тоже актуален. При постоянных стрессах мышцы спины часто находятся в спастическом состоянии, что может способствовать образованию остеохондроза. Вывод: приведите свои мысли в порядок.

Профилактика грыжи позвоночника (межпозвонковой грыжи)

Межпозвонковая грыжа в здоровом сегменте возникает крайне редко. Обычно она является результатом запущенного остеохондроза. Следовательно, методы профилактики данного заболевание аналогичны методам профилактики остеохондроза. И обязательно, соблюдение правил безопасности при выполнении тяжелых физических работ.

Профилактика искривления позвоночника (сколиоза)

• Искривление позвоночника можно вылечить у девочек до 14 лет, у мальчиков до 16 лет.
• Профилактика сколиоза ребенка начинается родителями еще до его зачатия. Будущая мама обязана заниматься своим здоровьем до беременности и во время ее.
• В последнее время причиной возникновения сколиоза является неправильное течение родов, в результате чего травмируется позвоночник ребенка. Лучше сразу показать ребенка специалисту, который проверит, нет ли у младенца родовых травм. Это может быть мануальный терапевт, вертебролог или остеопат.
• Здоровый, подвижный образ жизни с ранних лет.
• Приучайте ребенка следить за своей осанкой.
• Не водите постоянно ребенка за ручку. Постоянно поднятая рука, это не только не удобно, но и опасно.
• При обнаружении сколиоза у ребенка, обратитесь к хорошему массажисту. Занятия в бассейне тоже хороши при искривлении позвоночника.
• Ребенку противопоказано при сколиозе “накачивать” мышцы спины, ввиду того, что закрепляется сколиоз на мышечном уровне, тем самым, ухудшая состояние позвоночника. Силовые упражнения, укрепляющие мышцы спины, нужно делать только после (или во время) курсов массажа. В этом случае закрепляется положительный результат.
• Очень важна благоприятная и гармоничная атмосфера в семье. Не кричите и не подвергайте свое дитя стрессам.

Лечение позвоночника

Лечение позвоночника - комплекс услуг, которые предоставляют клиники: мануальная терапия, медикаментозное лечение, операции и приборы, лечащие болезни и травмы позвоночника, боли в спине.

Общепризнанным методом лечения боли в спине является применение анальгетиков, в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами и миорелаксантами. При купировании болевого синдрома в первые, дни уменьшается вероятность появления хронического заболевания и улучшается дальнейший прогноз. Вместе с этим проводится комплексная терапия, метод которой зависит от клинической картины и степени дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночнике.

После купирования острого болевого синдрома, на втором этапе более обоснованными методами консервативного лечения являются:

• миорелаксанты, для купирования мышечно-тонического синдрома;
• курс НПВП;
• мануальная терапия и тракция (вытяжение) по показаниям;
• индивидуальные комплексы лечебной физкультуры, направленные на укрепление рессорной функции мышц туловища и формирование оптимального двигательного стереотипа;
• чрескожная электромиостимуляция;
• иглорефлексотерапия;
• психологическая коррекция, с применением антидепрессантов и методов психотерапии.

Лечение остеохондроза позвоночника и осложнений, связанных с ним, проводится с помощью консервативных методов, перечисленных выше. Если консервативное лечение не дает ожидаемых результатов, то проводится оперативное (хирургическое) вмешательство. Длительность лечения зависит от степени тяжести заболевания, возраста, методов лечения, и немало важным является добросовестное выполнение рекомендаций лечащего врача. Консервативное лечение, в основном, длится 1-3 месяца, а послеоперационный восстановительный период – около 1 года. Болевой синдром в начале лечения может усиливаться. Это мышечная система и другие образования реагируют на воздействия, непривычные для организма. Болевой синдром купируется в кратчайшие сроки с применением комплексного консервативного лечения. От самих пациентов требуется сила воли и желание выздороветь. С помощью медицинских центров и санаториев, специализирующихся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, достигается максимальная эффективность терапии и реабилитации восстановительного периода.

Лечение шейного отдела позвоночника (шейного остеохондроза)

Трудности диагностики шейного остеохондроза и дальнейшее лечение шейных позвонков связаны с проявлением симптомов, характерных заболеваниям различных органов системы. Симптомы шейного остеохондроза напоминают симптомы истинной стенокардии, хотя в сердце отсутствуют органические изменения. Характерным является боль в области сердца, лопаток, шеи. Не подтверждаются нарушения коронарного кровообращения электрокардиограммой, снятой в момент приступа. При приеме коронарорасширяющих средств, боль не купируется. Возможна тахикардия и экстрасистолия.

Лечение шейного остеохондроза почти не отличается от методов лечения остеохондроза поясничного и грудного отделов позвоночника. В комплекс лечения добавляются «кранио-сакральные техники» - при помощи массажа ручного воздействуют на кости и мягкие структуры черепа, восстанавливая правильную циркуляцию спинномозговой жидкости. Лечение остеохондроза шейного отдела – сложный и ответственный процесс.

Грыжа позвоночника лечение

Грыжи межпозвонковых дисков - наиболее распространенное и самое тяжелое проявление остеохондроза позвоночника. Развивающийся болевой корешковый синдром, часто сопровождается парезами или параличами мышц ног, нарушением чувствительности, расстройством функции тазовых органов.

При соблюдении постельного режима и покоя заболевание проходит через 2-3 месяца. Рекомендуется лежать на спине с положенными ногами на подушку, или найти безболезненную позу. Возможен прием болеутоляющих и противовоспалительных лекарственных средств. Через 3-4 недели боли значительно ослабевают. А так как повреждение диска еще присутствует, необходим покой еще в течение 1-2 месяца.

 В оперативном лечении нуждаются 19% больных, у которых наблюдается не купируемый болевой синдром, наличие неврологического дефицита, синдрома поражения конского хвоста. Срок лечения до 3-х месяцев.

Другой метод лечения грыжи позвоночника в острой стадии – вытяжение позвоночника. Итак, лечение грыжи сводятся к следующему:

• При болях средней тяжести, рекомендуется постельный режим и болеутоляющие препараты до облегчения состояния.
• Метод вытяжения позвоночника применяется для более быстрого ослабления болей.
• Если все-таки боли невыносимы, не исключено хирургическое вмешательство.
• После острого периода болезни следует начать занятия лечебной гимнастикой.

Вытяжение позвоночника лечение

Вытяжение позвоночника – увеличение расстояния между позвонками. При грамотном вытяжении позвоночника достигается уменьшение механического сдавливания нервных волокон, что является скорой помощью при лечении позвоночника. Растяжка позвоночника позволяет удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшается кровообращение, нормализуя обменные процессы.

Тракционное лечение (вытяжение, растяжка) воздействует на рецепторы патологически измененных связок позвоночника и мышц на рефлекторном уровне, расслабляя мышцы пораженного сегмента позвоночника. Метод тракционного лечения (сухого или подводного) широко используется в восстановительный период, результатом которого является:

• разгрузка позвоночника путем увеличения расстояния между сегментами позвоночного столба;
• патологическое напряжение мышц уменьшается;
• снижение внутри дискового давления;
• декомпрессия нервного корешка и уменьшение отека, путем увеличения вертикального диаметра межпозвонкового отверстия;
• декомпрессирующий эффект, устраняющий подвывих в межпозвонковых суставах.

Лечение позвоночника вытяжением, а именно использование тракционной терапии, особенно у пожилых людей, - самый безопасный и результативный метод лечения, не оказывающий негативное воздействие на здоровье пациентов, так как растяжение позвоночника происходит в горизонтальном положении . Для лечения используется специализированный тренажер.

Тренажер для вытяжения (растяжки) позвоночника «Bestec Air nobius».

Уникальная модель тренажера способствует уменьшению дискомфорта в области спины, в результате восстанавливается анатомически правильная формы позвоночника, снятию напряжения мышц и усталости. Это идеальный помощник при проведении комплексной терапии и профилактики заболеваний позвоночника. Горизонтальное равномерное растяжение всего позвоночника мягко и безболезненно вытягивает его. Растяжитель позвоночника полностью регулируется под параметры пациента (рост, вес).

Тренажер для вытяжения позвоночника «Bestec Air nobius» укрепляет мышцы позвоночника, поддерживающие его в вытянутом состоянии, способствуя восстановлению межпозвонковых дисков, и увеличению роста более чем на 2 см.

Восстановление и рост межпозвонковых дисков, при постоянной тренировке позвоночного столба, сделают позвоночник гибким, растянутым и здоровым. Происходит усиление мускул и связок, которые будут удерживать позвоночник в растянутом состоянии. Стимулируя циркуляцию энергии и крови по всему организму, улучшается обмен веществ, что благотворно скажется на самочувствии всего организма.

В основу работы тренажера легла определенная техника тайского массажа, способствующая значительному повышению тонуса кровеносных сосудов и увеличению подвижности суставов. Равномерное распределение энергии в ногах необходимо для ее баланса в позвоночнике. В технике тайского массажа немалое внимание уделяется именно ногам, так как равномерное распределение энергии в ногах напрямую влияет на состояние всей верхней части тела.

Основываясь на технике тайского массажа, тренажер:

• стимулирует энергетический поток в нижних конечностях, улучшая ощущения при ходьбе;
• расслабляет тазобедренные суставы, освобождая энергетические каналы обеих ног;
• легкое покачивающее движение доставляет пациенту удовольствие и успокаивает его;
• снимает напряжение в мышцах бедер, улучшает подвижность коленного и тазобедренного суставов;
• оказывает положительное действие на мочеполовую систему;
• стимулирует циркуляцию крови и лимф, что благотворное воздействует на подверженные спазмам мышцы бедра, икроножные мышцы;
• улучшает подвижность коленного сустава, расслабляя внутренние подколенные мышцы.

Упражнения для растяжки позвоночника

Необходимо запомнить несколько простых правил, перед тем как приступить к занятиям:

• Упражнения делайте ежедневно и, желательно, по вечерам.
• Нагрузку на организм увеличивайте постепенно.
• Амплитуду, с которой вы делаете упражнение, увеличивайте постепенно.
• Не нужно добиваться «хруста» позвоночника.
• Выполняя упражнения, максимально расслабляйте мышцы спины. Только так вы достигнете максимального эффекта.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений одновременно.

• Вис на перекладине. Выполняйте несколько раз в день в течение 15 - 20 секунд.
• Растяжение на доске. Доски прикрепляете к стене под углом 50 - 60 градусов, по отношению к полу. Ноги закрепляются вверху, а голова - внизу. Мышцы расслабляются, а сила тяжести туловища способствует растяжению в области поясницы.
• Полувис (ноги на полу). Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягивается грудной отдел позвоночника.
• Вис на гимнастической стенке, лицом к ней. Ноги слегка отвести назад, легкое покачивание ногами влево - вправо, круговые вращения. Способствует растяжению всего позвоночного столба.
• Упор кистями на письменный стол, локти под рёберной дугой, ноги от пола не отрываются. При наклоне туловища к столу, растягиваем поясничный отдел позвоночника. Длительность 8 - 10 секунд. Частота упражнения 3 - 5 раз.
• Лёжа на животе, потянуться вперед за руками. Растягиваем грудной отдел позвоночника. Длительность 5 - 8 секунд, повторить 5 раз подряд.
• Лежа на спине, руки вытянуть на полу за головой. Тянемся за руками, растягивая поясничный отдел. Продолжительность 5 - 8 секунд, повторить не менее 5 раз.
• Лёжа на спине, ноги прямые. Медленно тянуть носки ног на себя, а подбородком касаемся грудины. При натяжении мышц шеи и голени происходит растяжение всего позвоночника. Удерживайте такое положение от 5 до 20 секунд. Повторите 2 - 3 раза.

Вышеперечисленные упражнения позволят вам поставить позвонки на место, и в результате исчезнет причина болей в спине.

Полезные статьи по теме заболеваний и лечений позвоночника

• Причины возникновения заболеваний позвоночника и способ их устранения
• Способы вытяжения позвоночника
• Если болит спина, тогда тренажер для растяжки позвоночника для Вас
• Здоровая спина и тренажер для растяжки позвоночника «Air nobius»
• Советы и рекомендации перед выполнением упражнений для позвоночника
• Упражнения для растяжки и вытяжения позвоночника
• Необходимость выполнений упражнений для растяжки позвоночника и мышц
• Упражнения для растяжки - польза для души и тела
• Лечение заболеваний позвоночника вытяжением
• Заболевания позвоночника и их профилактика
• Остеохондроз и профилактика остеохондроза позвоночника
• Профилактика остеохондроза позвоночника или учитесь носить тяжести
• Профилактика остеохондроза позвоночника и волшебная сила массажа
• Профилактика остеохондроза позвоночника и рабочее место
• Профилактика грыжи позвоночника, ее образования и лечение
• Искривления позвоночника и их профилактика
• Краткий обзор лечения позвоночника
• Будем лечить остеохондроз?
• Особенности и лечение шейного отдела позвоночника
• Лечение шейного позвоночника